Σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλά για την κυτταρίτιδα και θα έχετε κάνει ακόμα περισσότερα για να την αντιμετωπίσετε. Είναι το πιο πολυσυζητημένο πρόβλημα των γυναικών ανεξαρτήτως ηλικίας, αφού η κυτταρίτιδα δεν γνωρίζει ηλικία, ούτε κιλά, ούτε ύψος και "χτυπάει" δίχως έλεος τους γλουτούς των γυναικών.

Οι παραγοντες, που προκαλούν την εμφάνισή της είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο και είναι ένας συνδυασμός καταστάσεων. Η κατακράτηση υγρών, οι κακές διατροφικές συνήθειες, το έντονο άγχος, που βιώνουμε καθημερινά, η κληρονομικότητα (αν έχει η μητέρα σας κυτταρίτιδα, έχετε πολλές πιθανότητες να αποκτήσετε και εσείς), προβλήματα στο κυκλοφορικό και βέβαια οι γυναικείες ορμόνες. Για το λόγο αυτό άλλωστε δεν πλήττει τους άνδρες, επειδή έχουν πολύ χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων από τις γυναίκες... και όχι επειδή ο Θεός είναι άνδρας!

Yπάρχουν, ωστόσο, και ορισμένες τροφές, οι οποίες, όχι μόνο δεν εξομαλύνουν το πρόβλημα της κυτταρίτιδας, αντιθέτως το επιδεινώνουν.

Ποιές είναι οι ένοχες τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε:

• Tροφές πλούσιες σε ζάχαρη.
  
• Τροφές πλουσιες σε αλάτι, που προκαλούν κατακράτηση υγρών. Επίσης αποφύγετε να προσθέτετε αλάτι στη διατροφή σας.
  
• Το αλκοόλ, καθώς προκαλεί κατακράτηση υγρών.
  
• Το junk food, επειδή μας δίνει μόνο θερμίδες και λίπος, τίποτα άλλο.
  
• Τροφές πλούσιες σε ζωικό ή κορεσμένο λίπος, όπως αλλαντικά, σάλτσες, λιπαρά κρέατα και πλήρη γαλακτοκομικά προιόντα.
  
• Τα έτοιμα snacks. Αντικαταστήστε τα με φρούτα, άπαχο τυρί και δημητριακά ολικής αλέσεως.
  
• Τα αναψυκτικά. Αντί γι'αυτά, προτιμήστε φρέσκους χυμούς ή κρύο τσάι.

Και παραλληλα με την αλλαγη στον τρόπο διατροφής σας, βρηκαμε για εσας και την ιδανικοτερη σπιτικη συνταγη, από την οποία αναμενεται να δειτε θεαματικα αποτελεσματα!

Μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας ένα λαδάκι με κανέλλα, το οποίο δρά εναντίον της. Η κανέλλα έχει θερμαντικές ιδιότητες και βοηθά στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους.

Λάδι κανελλας κατά της κυτταρίτιδας

Υλικά:
100ml ελαιόλαδο
αρκετά ξυλακια κανελλας
Αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου

Τρόπος παρασκευής του:
Σε ένα βαζάκι βάζετε 100ml ελαιόλαδο και μέσα σε αυτό προσθέτετε ολόκληρα ξυλάκια κανέλλας. Το αφήνετε στον ήλιο μια μέρα και μετά βάζετε μέσα 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο. Με αυτό το λαδάκι, κάνετε μασάζ στα επίμαχα σημεία καθημερινά. Επιταχύνει τη διαδικασία της λιποδιάλυσης και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.
 

Αλλοι "χρυσοί" κανόνες:

• Να πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
• Mην κάνετε δίαιτες-εξπρές, γιατί ταλαιπωρείτε τον οργανισμό σας.
• Να χρησιμοποιείτε ωμό ελαιόλαδο στα φαγητά, αντί για βούτυρο.

Αν αποφεύγετε συστηματικά τα παραπάνω, σε συνδυασμό με την άσκηση και με καλλυντικά προϊόντα, θα βγείτε κερδισμένες στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας και θα υποδεχθείτε το καλοκαίρι ανανεωμένες!